jak wygląda

Dopiero teraz odpowiadam, bo wróciłem z wycieczki. Bardzo mi pomogłeś swoją odpowiedzią. Poprawiłem plan i powinno być dobrze. Jak wygląda zwiększanie czasu w statycznych? Mam go mierzyć co osiem tygodni, tak jak jest w książce Sommera?

Nie za bardzo wiem jak to wygląda w skali tygodnia taki rozkład. Robisz po jednym ćwiczeniu w każdym dniu czy wypisałeś tylko te podstawowe? Jak byś wypełnił ankietę z podwieszonego tematu https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html a dodatkowo rozpisać cały trening jak wygląda to byłoby łatwiej ogarnąć i cokolwiek doradzić [...]

Wie ktos jak wyglada sprawa z butami adidasa na turf/hale? Chodzi mi o buty poloficjalne, czyli np predatory x. Nike wypuszczaja buty najgorszej jakosci, ktore tylko wygladaja jak te oficjalne, a jak sie ma sprawa z adidasem? To sa te same buty, tylko, ze na taniej podeszwie?

a jak wygląda bilans?

spróbujcie sobie wyobrazić jak wygląda nicość skoro nie może być przecież koloru czarnego, dobry mindfck Z punktu widzenia człowieka, w sumie może być czarna, bo ludzkie oczy i mózg są zrobione właśnie tak, że 'czarny' oznacza brak światła. Czyli nic żadnej energii, ciepła, światła, człowiek odbiera właśnie jako czerń. Oczywiście, nicość zakłada [...]

Jak wygląda bokser po 12 rundach obijania mordy , a jak zawodnik mma pokonany przez brutalną dźwignię ? %-)

mam taka sama sytuacje. Mysle ze wybiore bagaz podreczny i tyle. Wrzuce do kosmetyczki z jakimis innymi witaminami czy cos.. zobaczymy. Jak wyglada sprawa natomiast przesylki w polsce poczta paczki z saa?? Mam miec wkrotce dostawe (naprawde nieduzo) na adres rodzicow i nie chcialbym zeby ojciec odbierajac paczke z poczty mial jakies problemy. Jak [...]

[...] Dietę komponujemy o to na co mamy ochotę i co mamy aktualnie w lodówce, a nie szablon odgórnie, że tylko to jutro i koniec. Chodzi tylko o to, żebyśmy zobaczyli przykładowe dni i mogli na ich podstawie ocenić jak dobierasz źródła składników odżywczych, czy jak wygląda urozmaicenie Twojej diety. Jeżeli jesteś w tym kierunku doświadczony, to ok.

[...] stosowalam sie do jej wskazowek - odkad sie odchudzam waga i cm spadaja caly czas systematycznie srednio ok 1kg na tydzien spada w ostatnim czasie - czyli wszystko przebiega jak trzebawczesniej nie liczylam ile jem ale wszystko pospisywalam sobie i ostatnio podliczylam z ciekaowsci i stad wiem , ze bylam caly czas na ujemnymbilansie.. [...]

Witam i życzę powodzenia. W.g mnie to dobrze ze się sporo uczyłeś teraz jak trenujesz będziesz miał luźniej w szkole:). W.g mnie masz dobry czas na 1km i znając życie skończysz na 400m:) A sam bieg jest niesamowicie wyczerpujący:) bo musisz utrzymać szybkość przez cała długość:) A treningi są bardzo fajne, popatrz na PavloJ i będziesz wiedział jak [...]

jak przechodzi sie z vlcd odrazu na bilans normalny (lub też w przypadku dalszej redukcji o te np. -200kcal) to taki pułap załozmy z 900-1000kcal na vlcd potem po ładowaniu np. (5000kcal-taki tylko przyklad) przechodzimy na bilans zalozmy 2500kcal to nie wystąpi efekt jojo, czy tez nie zalejemy sie a forma bedzie trzymała sie dalej ? jak to jest, [...]

Bossy jak to jest jak ktoś się powołuje na artykuł 85 konstytucji ustęp 3. Art. 85 1. Obowiązkiem obywatela polskiego jest obrona Ojczyzny. 2. Zakres obowiązku służby wojskowej określa ustawa. 3. Obywatel, któremu przekonania religijne lub wyznawane zasady moralne nie pozwalają na odbywanie służby wojskowej, może być obowiązany do służby [...]

[...] dostałem,zamówiłem nowe siodełko,być może dokupię dziś rogi do kierownicy.Może niedługo zmienię pedały...I to by było na tyle.Jak skończę,to zamieszczę dwa zdjęcia rowerka.Jedno,jak był kupiony i drugie,jak wygląda po moich kombinacjach. Co do Hondzi,to mam nadzieję,że na mnie zaczeka jeszcze parę dni...Hondzia Accord,1998 r. 1,8i ,130 km

zamiast cypio+ propa dałbym suste a na kick mietka :-) jak niski bf i micha ogarnięta to nie ma przeciw wskazań :-) Dziekuje ;-) Jak wyglada sprawa z propem+cypio+deka przy niskim BF, budowa ciala mezo? Czy warto? Pytam w tym temacie z racji, ze go sledze od poczatku i nadal nie jestem pewien do czego autor dąży, sporo tu zawirowan A co za [...]

Ale nie wszystko na raz... ;p (witaminy,zma,jakieś biało,gainerek,BCAA itp...) spaiter - co do FBW to w pierwszej kolejności muszę poznać maksymalny ciężar jaki podniosę na daną partię, ale to wliczać te testy do treningu? Tzn. jak poznam maksymalny ciężar na daną grupę to kontynuować trening, czy jak? Darek62 - a gdzie jest jakiś link jak [...]

taa michę trzymam, zrobiłem w sobotę zdjęcie śniadania, żeby pokazac jak wygląda śniadanie mistrzów, ale ciągle nie mam czasu jego wrzucic Już powoli zastanawiam się nad nowym planem który rozpocznę ok 26 lipca, po powrocie z wakacji (wyjazd mam 7 więc raczej nie będzie wypisek). Rozkład partii planuję taki zastosowac: Plecy Klata, barki Biceps, [...]

jak wygląda przyrządzenie pierwszego posiłku?:->

No siła w mc jest :-)) btw. Jak wygląda twój aktualny plan treningowy ? pewnie gdzieś już wstawiałeś ale chyba przeoczyłem. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2015-04-29 22:23:17

Karpiu, nie dosc ze wielkie z Ciebie zwierze (Karp też zwierze :-?) to jeszcze w... silne! Jak wyglada u Ciebie teraz odzywianie? Domyslam sie ze dosc frywolnie, ale jakis schemat mniej wiecej trzymasz?

Karpiu, nie dosc ze wielkie z Ciebie zwierze (Karp też zwierze :-?) to jeszcze w... silne! Jak wyglada u Ciebie teraz odzywianie? Domyslam sie ze dosc frywolnie, ale jakis schemat mniej wiecej trzymasz? W DNT trochę obcinam węgle i idzie w miarę czysto. W DT 2-3 posiłki czyste a reszta ogień ile fabryka dała. Po treningu od razu uzupełniam białko [...]